CCTVRADIO
  • INICIO
    • Sub sedes CCTVRADIO
    • TRANSPARENCIA
    • Artistas >
      • LOS CAMPESINOS
      • Derek Warfield |-| Damaris Woods
      • Banda MABEL
      • Banda SNOPSIS
  • SOMOS
    • Empresas Difundidas
    • Novedades >
      • Investigación y Desarrollo
      • Diccionario de acronimos y frases sobre Bitcoin
      • Glosario de Bitcoin y blockchains
      • TORNEO WARROBOTS
      • BTC-Bitcoin
      • CCI - Central Corp. Inteligence
      • Gaston Acurio
    • Proyectos Creados >
      • Proyectos que Participamos
    • Nuestros Afiliados >
      • MAS.TIENDA
    • Galería Fotográfica
    • Productos
    • Juegos >
      • Achilles
      • El Rescate del Tesoro INKA
  • CCTVRADIO EDU
    • La Perspectiva Educación del Siglo XXI
    • Que es un código ISIC o CIIU
    • Símbolos de Nuestra Institución
    • Educación Continua
    • Servicios a Escuelas
    • Haz tu Donación
  • CCI-HACK
  • SERVICIOS
    • COPYWRITER
    • TELEFONÍA PRIVADA
    • Envío Publicitario SMS - S/. 0.01
    • Dominio, Hosting & Diseño
    • SE UN VPS DE VENTA DE HOSTING
    • Creación de Servidores de Radio Virtual (R2R-2IP)
    • Creación de Servidores de TV-Virtual (RTMP-TV)
    • Creación de Sistemas de Seguridad
    • Creación de Aplicaciones Móviles App´s
    • SEMINARIOS >
      • Cursos, Carreras Empresariales y Venta de todo
      • Venta de Libros
      • Cursos Libres
    • Forma de Pago
  • TELEVISION
  • Tarjetas

Los noctámbulos se sienten los efectos de la privación del sueño más gente de la mañana

4/8/2015

Comentarios

 
Imagen
De contra usted su reloj biológico.

Investigadores australianos han descubierto que los amantes de la noche son más propensos a luchar después de dormir una mala noche de los madrugadores, y el uso de las computadoras y los teléfonos inteligentes antes de acostarse es sólo hacer que el problema empeore. 

Está bien documentado que algunas personas son capaces de hacer frente a la falta de unas pocas horas de sueño cada noche, mientras que otros luchan para enfocar el día siguiente, pero los científicos aún no entienden completamente lo que hace que estas diferencias. Ahora, los resultados de un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Monash sugieren que cuerpo el tiempo de alguien comienza a producir melatonina - la hormona que nos hace sentir con sueño - puede jugar un papel importante en la determinación de lo bien que nos recuperamos.

"Algunas personas pueden hacer frente a la pérdida de un poco de sueño, pero otros son muy vulnerables", el investigador principal, Tracey Sletten dijo Anna Salleh en ABC Ciencia . "Estamos pensando en los factores que determinan esto."

Para resolver esto, los investigadores estudiaron los efectos de la privación del sueño en 43 adultos sanos. Para las tres primeras semanas del estudio, los participantes fueron obligados a dormir 8 horas 'e ir a dormir a la misma hora todas las noches, pero podrían elegir cuando eso era entre 21:50 y 1am.

Después de usar monitores de actividad y diarios de sueño para documentar los patrones de sueño de los participantes 'línea de base', el equipo entonces restringido su sueño durante dos noches. En la primera noche, se exigió a los participantes a permanecer hasta 3 horas más tarde de lo habitual. En la segunda noche, se quedaron en un laboratorio del sueño, donde se mantuvieron despierto durante casi toda la noche y sólo consiguieron dormir 3 horas. Los investigadores también monitorearon sus niveles de melatonina durante la noche con pruebas de saliva.

Al día siguiente, los participantes se pusieron a prueba en sus tiempos de respuesta y preguntó cómo somnoliento o alerta que se sentían después de dos noches de mal sueño. Los investigadores encontraron que los que lleva a cabo el peor al día siguiente, también pasó a empezar a producir melatonina mucho más tarde que sus compañeros. 

"Efectivamente se trata de la sincronización de reloj del cuerpo de una persona", dijo Sletten . "Todos tenemos esta aproximada ritmo de 24 horas que es impulsado internamente, pero algunas personas son el tiempo más temprano y algunas personas se miden el tiempo más tarde."

En un mundo ideal, la melatonina se produce 2 horas antes de que nos quedamos dormidos, naturalmente, pero el estudio reveló que esto sucedió realmente en cualquier lugar de 4 horas de antelación después de un participante ya se había ido a la cama. Y era aquellos con los relojes biológicos 'finales' que lucharon al máximo al día siguiente.

"Estas personas están en alto riesgo debido a la sincronización de su reloj biológico", dijo Sletten Salleh. "Ellos son mucho más propensos a tener tiempos de reacción desacelerado, un estado de ánimo con discapacidad, y para sentirse más somnoliento."

La solución ideal sería que todos puedan empezar a trabajar y la escuela cada vez que se adapte a su cuerpo, pero es evidente que esto no va a suceder en el corto plazo. En cambio, Sletten sugiere que aquellos que luchan para sentirse alerta en las mañanas deben evitar los teléfonos inteligentes y las pantallas de ordenador en la noche .

"Esto nos da la luz que está reprimiendo la melatonina y retrasar nuestro reloj biológico más allá y, por tanto, el aumento de los riesgos de deterioro de la mañana siguiente", dijo ella .
Comentarios

    Autor

    Notas hechas por: Central Corp. Inteligence

    IBSN: Internet Blog Serial Number 8080-778-71-2
    CCI-HACK
    CCI-OV
    CCI-OH

    Archivos

    Junio 2020
    Mayo 2020
    Abril 2020
    Febrero 2020
    Octubre 2017
    Septiembre 2017
    Mayo 2017
    Enero 2017
    Noviembre 2016
    Agosto 2016
    Julio 2016
    Mayo 2016
    Abril 2016
    Marzo 2016
    Febrero 2016
    Enero 2016
    Diciembre 2015
    Noviembre 2015
    Octubre 2015
    Septiembre 2015
    Agosto 2015
    Julio 2015
    Junio 2015
    Mayo 2015
    Abril 2015
    Marzo 2015
    Febrero 2015
    Enero 2015
    Diciembre 2014
    Noviembre 2014
    Octubre 2014
    Septiembre 2014
    Agosto 2014
    Junio 2014
    Marzo 2014

    Categorias

    Todos
    @
    Abdul Aziz Aluwaisheg عبد العزيز العويشق
    Abdul Aziz Aluwaisheg - عبد العزيز العويشق
    Abdul Aziz Aluwaisheg - عبد العزيز العويشق
    Abu Bakr Al-Baghdadi
    Aeroespacial
    Aerolíneas
    AGN
    Alemania
    ALIEN
    Ambiental
    App
    Argentina
    Bank Of America
    "BenJasidin-בן חסידים"
    BID
    Bitcoin
    Blue Freedom
    Bolivia
    Bullying
    Cambio Climatico
    Canada
    Cancer
    Caos
    Cazador
    CCG
    Cci.fm.pe
    CCI OH
    CCI-OH
    CCI OV
    CCI-OV
    CGTP
    Chandra
    CIA
    Ciencia
    CONCYTEC
    Covid19
    Cuba
    Cubo
    Cultura
    Cyberoam
    DATUM
    Digital
    Dron
    Dubai
    ECI 2015
    EE.UU.
    Elites
    Energía Solar
    ESA
    Espacio
    Facebook
    Fascismo
    Filandés
    Germania
    Hacker
    Honduras
    IDF
    Idiomas
    Incendio
    Ingenier
    Ingenieria
    Interferón Alfa 2B
    Internacional
    ISIS
    Israel
    Izquierdaa
    Judios
    Ley
    Linux
    Magico
    Mars
    Mars One
    Mars-One
    McDonald´s
    Método
    MINEDU
    Musulmanes
    Nasa
    Nepal
    Nintendo
    NKI
    Nkusa.org
    No Al Acoso
    Nutrición
    OAS
    Ordenador
    Palestina
    Paquetazo
    Parásitos
    Patineta
    Paypal
    Peru
    Police
    Policia
    Poliomielitis
    Protesta
    Proyecto Ley
    Reloj Biológico
    Robot
    Robótica
    RUSIA
    Sinagoga
    Smartphone
    Sophos
    Super Nintendo
    TAMUZ
    Tecnologia
    Tecnología
    TeraData
    Terremoto
    Túnez
    Ufo
    USA
    Vacuna
    Venezuela
    Washington
    Xapo
    !נקמה

    Fuente RSS

    Publicidad:

    Imagen
    Imagen

    Neturei Karta International

    Imagen
    Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Reservados todos los derechos de autor: cctvradio.com | Dirección: Calle La Vendimia Mz E Lote 1 Urb. La Talana - Distrito Santiago de Surco - Perú (Sede Oficial) | Phone: +1 (515) 739-1597 anexo 637339
Imagen
Imagen